Recevez avant les autres nos promotions, nouveautés, bons plans et actus.

Suivez-nous !

Marche nordique au Salève et en Haute-Savoie

La marche nordique est née dans les pays scandinaves, dans les années 30. Cette technique de marche avec bâtons s’est développée et a pris un formidable essor depuis les années 90 dans toute l’Europe.

Un étudiant finlandais : Marko Kantaneva a permis à ce sport de se développer et de trouver une méthode et un matériel spécifique.

La marche nordique ou Nordic Walking est un sport complet et dynamique. Les bénéfices et bienfaits sont multiples : stimulation de la respiration, renforcement et entraînement cardiaque, amélioration de la circulation, renforcement des os, des articulations et des cartilages. Et en plus c’est BON pour le Moral !
La marche nordique est un sport d’endurance qui s'adresse aussi bien aux femmes qu'aux hommes, aux sportifs comme aux sédentaires qui souhaitent faire un sport pour préserver leur santé.

Le Massif du Salève situé dans les Alpes, en Haute-Savoie est un vrai terrain de jeux pour pratiquer la marche nordique.
Différents circuits de marche nordique vous seront proposés : calmes, toniques, pleines lunes, nocturnes. Remise en forme, préparation au ski, au trek, à la haute montagne, aide à la reprise d'une activité sportive... Initiation facile toute l’année.

Déroulement d'une séance type :

  • Echauffement.
  • Séance d’apprentissage et/ou de mise en jambe.
  • Demie-séance de récupération et d’exercices ludiques.
  • Séance plus tonique.
  • Etirements pour revenir dans le calme.

Venez essayer ce sport plaisir dynamique en pleine nature ! Tous les bienfaits pour votre corps ! Vous trouverez la liste de nos sorties et activités en marche nordique sur cette page.

Renseignements & réservations

PROGRAMME - CALENDRIER

Equipement à prévoir : vêtements légers (coupe-vent), petit sac ou porte gourde.

Tarif : (par personne) : 15 € bâtons compris
Réservez au 06 22 71 58 82 ou marchenordique@bureaumontagnesaleve.com

Soirées en semaine : 19h-21h
Le dimanche : 9h-11h
Pleines Lunes et nocturnes : horaires en fonction saison
Séance de 2h : 15 €
Abonnement 5 séances: 70€ (valable 3 mois)
Abonnement 10 séances : 130 € (valable 6 mois)
Séance spécifique: tarif adapté sur demande
Demi-journée : 20 €
Journée : 30 €
Groupes et clubs : Possibilité de séance découverte ou sportive: tarif adapté sur demande

Possibilité de cours en petits groupes de 4 pour une bonne gestuelle et de partir sur de bonnes bases (tarif adapté sur demande)

Venir 10mn avant le début de la séance.
Matériel : les nordic sticks (bâtons spécifiques de marche nordique en carbone) sont fournis. Prévoir une tenue de sport et des chaussures non montantes d’extérieures (type baskets ou chaussures de trail)
Un vêtement en cas de pluie et/ou vent
Une banane ou sac à dos avec porte-bouteille
Une lampe frontale (type diode) pour les séances nocturnes.

ATTENTION LES ITINERAIRES SONT ADAPTES A LA MARCHE NORDIQUE, PAS DE DENIVELE IMPORTANT les circuits sont adaptés aux conditions météo et une petite pluie n'empêche pas une séance

Marche nordique les lundi après midi

Marche nordique les lundi après midi

Tous les lundi après midi du 2 novembre à Noel 14h 16h30

2 novembre : col du Mont Sion 
Rdv au col du Mont Sion  (parking maison du Père Noel)
Activité nordique sur des chemins de campagne.
Curiosité du parcours : les vues sur bassins genevois et annéciens, la Croix de vin, une jolie mare pour une pause bien méritée, un parcours en partie sur le chemin de Compostelle, le village de Charly avec son nouveau parcours thématique

9 novembre : Pont de la Caille
Rdv au point de la caille  (parking office tourisme alter alpa)
Activité nordique sur des chemins de campagne et montagne
Curiosité du parcours : les ponts et leurs histoires, les passerelles sur le défilé des Usses, Montée au cret de la Dame et panoorama sur les Alpes

16 novembre : Campagne de Neydens
Rdv au devant Vitam Park (office du tourisme Mont de Genève
Activité nordique sur des chemins de campagne
Curiosité du parcours : belle campagne entre Neydens et Feigères, Nant de la Folle, chappelle de la salette

23 novembre : Parcours franco suisse dans les vignes
Rdv église de Thairy
Activité nordique sur des chemins de campagne et vignoble
Curiosité du parcours : vignobles, points de vues sur le Salève, Jura et les Alpes

30 novembre : Parcours franco suisse dans les vignes
Gare de La Plaine
Activité nordique sur des chemins de campagne et vignoble
Curiosité du parcours : vignobles, points de vues sur le Salève, Jura et les Alpes

Toute l'année, retrouvez-nous au sommet du Salève pour des circuits magnifiques avec vues imprenables!

Des dates supplémentaires se rajoutent régulièrement avec différents circuits et différents lieux de rdv:

Rdv: Maison du salève (Présilly, Parking à coté ferme Mikerne)
Rdv: Monnetier ( Parking du stade)
Rdv: La Croisette (La Muraz,parking à coté foyer de ski de fond)
Rdv: Col du Mont Sion (St Blaise, Parking à coté Père Noël)
Rdv: Château d'Etrembières (Etrembières-parking du cimetière)
Rdv: l'Observatoire ( Monnetier, parking devant restaurant)
Rdv: Tennis des Dronières (Cruseilles, Parking derrière le tennis)
Rdv: Gare supérieure Téléphérique du Salève (Monnetier)

VIVE LA MARCHE NORDIQUE AU SALÈVE !

Marche Nordique tous les dimanches

Des découvertes sportives sur le massif du Salève! Tout l'hiver venez essayer la marche nordique sur neige ou sur des chemins inédits avec votre accompagnateur en montagne spécialiste de la marche nordique.